Bli med på en morsom og inspirerende digital kondisjon- og styrketrening med Monica Wegling!
Treningen er tirsdager kl. 1715 på zoom, oppstart 6. februar!

Treningen er aerobic-inspirert, og har også noen sekvenser med styrkeøvelser. Det vil si at vi veksler
mellom høy og lav puls, og trener både kondisjon og styrke. Kondisjonstreningen er enkle bevegelser
og trinn til fantastisk musikk, og styrketreningen er basert på egen kroppsvekt. Du behøver ikke å ha
trent noe tidligere for å være med.

Treningen avsluttes med en kroppsbevissthetsøvelse, og det er mulig å kun være med på denne.
Treningsgruppen er en stabil gruppe der vi blir kjent med hverandre og er trygge på hverandre. Det
er ikke oppmøteplikt så du kommer når du kan, men det er fint om du sender en melding hvis du ikke
kommer.

Hensikten er å få en god treningsøkt, treffe andre og ikke minst å ha det gøy!
Du får lenke til Zoom når du melder deg på enten til Monica (wegling@online.no) eller til
info@hbrs.no

Datoer for trening:
6/2, 13/2,20/2, 27/2,5/3,12/3,19/3,26/3,2/4,9/4,16/4,23/4,30/4,7/5,14/5,21/5,28/5
Hjertelig velkommen!